po prostu

"zawsze ćwiczyłem na sucho tzn. nigdy żadnych sepcyfików typu aminokwasy itd. po prostu zwykłe jedzenie tylko od czasu do czasu więcej tuńczyka, twarożku czy podobnych (ale wcale nie tak często" To jakis zart?

Tak ,fotki kolezanek daly mi znoff nadzieje na lepsza pszyszlosc Nie zebym wygladala jakos specjalnie tragicznie,ale po prostu posiadam strasznie zwiodczale cialo, i zero miesni co chcialabym zmienic Sir Łukasz zostaniesz świetym,wiesz Gratuluje formy;)

A masz zamiar coś ćwiczyć? Jeśli nie to j/w I jedz po prostu zdrowo A jak bierzesz się porządnie za treningi to dietę sobie ułóż

Najlepiej jakbyś wstawił zdjecie swojej sylwetki, jedyna teoria ktora mi przychodzi do glowy to taka, że po prostu klatka Ci sie pompuje i masz wrażenie że w pewnym miejscu jest jej brak, ale to też taka kiepska teoria. Postaraj sie o to zdjecie klatki, bo bez tego ciezko cokolwiek powiedziec.

co to znaczy że miesień się zapada? moze po prostu sie pompuje i widzisz kontrast a to co sie niby zapada to tak naprawde nie jest miesien dlatego stoi w miejscu

odzywki zbedne chyba ze cos na uzupelnienie diety gainer/bialko dzien w ktorym byl brzuch nie rob nic po prostu regeneracja Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-03-02 11:19:11

[...] brałem w swojej karierze i jakoś cena do efektu mi marnie wychodziła wiadomo Flex zdrowie sie liczy ale nie jestem z tych **** co w tym sporcie sie szczypią ze wszystkim po prostu dbam o serce,oczy,żołądek,wątrobę coś się spieprzy trudno idąc ulicą też mogę zginąć Flex to rozpisz ile omke brac i jak wpasować tam humalog ? raczej t3 UNI w dawce [...]

Po prostu to nie był sparing z kolegą w oprzyrządowaniu tylko bójka więc nie ma co się martwić, że walczyłeś bardziej siłowo niż technicznie ;) W dodatku byłeś bardzo zdenerwowany na gościa.

Co do kolegi wyżej taka ciekawostka ostatnio na komisariacie dowiedziałem się że bójka jest wtedy gdy jest więcej jak 3 osoby... Co do tematu staraj się bić po prostu w szczękę wtedy wystarczyłby 1 łokieć. Osobiście trenuje boks, jednak poświęciłem czas na kilka treningów muay thai. Fajnie że sobie poradziłeś :) Nie życzę podobnej sytuacji, ale [...]

nie rozumiem pytania, ale chyba chodzi o walkę uliczną z cieższym który nie umie sie bić... Jeżeli jeden jest dobrze wyszkolony technicznie nie powinien mieć problemu, wystarczy po prostu wyczekać moment i uderzyć.

Po prostu polubiłem ryż i kuraka i mi to się w ogóle nie przejada. Postaram się zamieniać ryż na jakąś kaszę czy coś. A poza tym ok? Te 60 g tłuszczu w jednym posiłku może być czy część przesunąć na śniadanie (szczerze mówiąc wolałbym żeby zostało tak jak w rozpisce). Jeszcze jakiś produkt budzi zastrzeżenia? Tłuszcze już podniosłem, w zasadzie to [...]

aspargin to mg + k wiec podstawowe mikroelementy odpowiedzialen za prace miesni sa dostarczone, pozatym jeszcze zastanow sie czy to skurcz czy ty taki bolesny przykurcz i palenie w miesniu, bo jak to drugie to po prostu upadek miesniowy czyli kres ich mozliwosci, czyli to co kolega powiedzial - daj im troche luzu

[...] taki cykl jak rozpisales nie dal by rade :) testa najlepiej jak by polecial min2 tyg dluzej niz deke. zwiekszyl bym tez testa lub lekko zmniejszyl deke najlepiej niech po prostu dokupi troche propa i poleci cos takiego: 1-10 cido 250mg E3D 1-12 deka 200mg E5D 9-15 winstrol 40mg ED 11-14 prop 100mg eod + 16tydz. taper i wraz z nim HCG pozniej [...]

ANIMAL_BB Czy ta metamorfoza to byla wynikiem zaplanowanej redukcji czy po prostu samym przejsciem na Low Carb ?

[...] klientow... trzeba tez pamietac ze nie tylko kulturysci biora suple, ale w duzej mierze klientami sa ludzie innych dyscyplin...dziesiatek innych sportów dla kazdego stosowanie supli jest inne i uwarunkowane celem jaki sie chce osiagnac dlatego te srednia co jest na opakowaniu mozna pominac i po prostu dowiedziec sie gdzie indziej jak co brac..

[...] mi ktoś wytłumaczyć te podniecenie tymi postami traktora? Dla mnie są one bardziej chaotyczne niż temat Georga, w którym zestawy ćwiczeń są dobrze dobrane, a artykuł jest krótki i zwięzły. Byłoby mi miło, gdyby mi ktoś wytłumaczył czemu posty traktora są wartościowsze(nie staram się ujmować nic z wiedzy traktora, po prostu nie kumam o co kaman)?

Czyli po prostu źle zacząłeś i psycha zryta. Zaraz wyleje się fala hejtu ale jednak nie żałuję, że pierwszy raz miałem z ukochaną kobietą i cokolwiek by się nie stało nie było opcji na jakiekolwiek wyśmiewanie jednej albo drugiej strony.

Czyli po prostu źle zacząłeś i psycha zryta. Zaraz wyleje się fala hejtu ale jednak nie żałuję, że pierwszy raz miałem z ukochaną kobietą i cokolwiek by się nie stało nie było opcji na jakiekolwiek wyśmiewanie jednej albo drugiej strony. Dlaczego ma być hejt napisałeś , jak jest , to jest wyłącznie twoje życie, postępujesz jak uważasz, moja [...]

Mi lepiej by pasowalo po prostu robic te rzeczy bo szybciej rozbuduje mase chociaz dipami , bo jest to najpepsze cwiczenie na rozbudowanie masy a dodatkowo pompki to juz wgl , aha i moge robic podciągniecia australijskie jak bedzie mi latwo je robic to ciezar na brzuch i tyle.

tak, ale to gainer + meta to nie jakies magiczne połączenie gainer to po prostu ww + białko, tak jak ryż/makaron/kasza + kurczak/tunczyk/twarog, takze traktuj go jako dodatkowa porcje jedzenia dawki mety zdecydowanie za duze